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Thema: Irgendwann ein Marathon - Mann ??
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27.07.2004, 22:52 Uhr
taxgirl Posts: 24 Rang: Frischfleisch
| Möchte mal kurz als Gattin dieses Läufertypen ein paar Worte dazu verlieren:
Erstens: Tolle Sache, was ein Arzt entgegen einer Ehefrau so alles bewirken kann 
Zweitens: Vor Nachahmung sei gewarnt, denn wenn man das alles so ernst nimmt wie magic, ist es ziemlich zeitintensiv und nervenaufreibend (auch für den Parnter), weil man ja nicht so wahnsinnig schnell Erfolge erzielen kann
Drittens: Habe mich vor einigen Monaten auch dazu hinreißen lassen, mit dem Laufen anzufangen (aus etwas anderen Gründen aber) und bin mit super-coolem Outfit und schweineteuren Schuhen voll motiviert bis zu 2 kmm (boah, eh) gelaufen. Bin dann durch eine tierísch-ätzende Nebenhöhlenentzündung erst mal wieder davon abgehalten worden und warte nun immer noch auf einen neuen Motivationskick. Vielleicht hilft die Aussicht auf Urlaub am Strand (Bikini etc.) ja endlich auch mir noch mal "auf die Sprünge". Schaun mer mal 
Viertens: So gar nicht laufen und Sport machen hat zwar den Vorteil, daß man die Zeit (wie ich als "Nicht-Infizierte" finde) auch anders sinnvoll nutzen kann, aber da wir ja bekanntlich alle zumindest körperlich nicht jünger werden, schadet etwas Bewegung, aber bitte in Maßen (um Gottes Willen kein Marathon - bleib mir bloß wech, Du) nun wahrlich nicht!
Also immer ran an die Pfunde und nicht vorhandene Fitness 
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27.07.2004, 22:56 Uhr
LastNinja Posts: 1697 Rang: Geliebter der Königin

| @taxgirl
äh...wenn ich mir dein Bild so anschaue..dann hast du doch nicht unbedingt Sport nötig...
Ja, ein Ninja kann auch charmant sein...
(muss er ja auch, wenn er der letzte seiner Art ist )
Aber ich gebe dir Recht...
man muss als Partner ne Menge Geduld mitbringen.
Aber glaube mir auch, dass Frauen in dieser Hinsicht noch schlimmer sein können...
(hab das Gejammer und Gewinsel immer noch im Ohr...und es ist schon vier Jahre her)
Aber:
freut mich, dass ihr beide euch so ergänzt..
und warum zum Geier hat dich Magic so lange vorenthalten...
oder hattest du einfach kein Bock???
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27.07.2004, 23:03 Uhr
magic Posts: 1566 Rang: Geliebter der Königin
| Ja, ja ... der @LastNinja ... kaum ist "Frischfleisch" im Forum wieder den "Charmebolzen" spielen ... aber datt kennen wir ja ...
Aber du hast Recht, wo will die Frau noch Sport machen, Platz für Bauchschmerzen sehe ich auch keinen.
... aber die Sportklamotten sind wirklich todschick !!
Bin gespannt wann ich sie wieder "joggend" erleben darf. Aber besser sage ich nix, sonst läuft sie ja aus Trotz nicht 
---------------- HH Marathon 2005 ??? Schaut doch mal hier rein :
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27.07.2004, 23:08 Uhr
LastNinja Posts: 1697 Rang: Geliebter der Königin

| @Magic:
Das ist nicht ganz richtig..
wir haben hier ja noch mehr Frischfleisch..
Aber da Taxgirl verheiratet ist, fällt mir das CHARMANT sein immer ganz leicht...
Woanders breche ich mir immer einen ab..
Ey...und in im übrigen ist seit den 80ern eine Eigenschaft bei mir geblieben:
Ich bin schüchtern....
Glaubst du nicht??
Laß es nicht auf einen Versuch ankommen..
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27.07.2004, 23:19 Uhr
taxgirl Posts: 24 Rang: Frischfleisch
| @magic und @LastNinja: Echt toll, daß ihr zwei Euch so nett über "Frischfleisch", in dem Fall über mich unterhaltet...jaja, da soll mal einer sagen, nur Frauen würden ihre Zeit mit solchen Themen durchbringen 
@LastNinja: Schüchtern?? Ich glaube Dir kein Wort! Muß dazu sagen, daß ich mittlerweile 3 solcher scheinschüchterner Typen im Haus habe (zwei kleine, die noch üben, und einen großen, der mittlerweile offen zugibt, daß er es eigentlich gar nicht ist) und habe insofern die vollen Durchblick bei dieser Eigenschaft 
Aber ruhig weiter so. Mit ein bischen Übung klappts dann auch mit der (unverheirateten) Nachbarin 
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27.07.2004, 23:31 Uhr
LastNinja Posts: 1697 Rang: Geliebter der Königin

| @taxgirl
Na ja..wer weiß, du wirst es ja vielleicht erleben.
Ich war wie gesagt drei Wochen in Köln und wenn ich eins (wieder einmal) festgestellt habe, dann diese Eigenschaft..
Da Magic und ich (wie in div. Postings/Threads zu lesen ist) eine ähnliche "Laufbahn" bis zum Mannwerden absolviert haben...gehe ich mal schon davon aus....das wir "schüchterne Artgenossen" sind...
Und als Ehefrau empfindet man das vielleicht eh immer anders..
Sie:"du flirtest schon wieder"
Er:" nein, ich bin doch nur freundlich und nett"
Sie (leicht gernervt):" wer poppen will, muss freundlich sein"
Er (abwinkend):" du spinnst doch"
Zumindest musste ich mir solche Wortwechsel immer schon anhören...

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28.07.2004, 21:53 Uhr
AtariMan Posts: 5376 Rang: Geliebter der Königin
| aus dieser unterhaltung lasse ich meinen senf mal raus, ich lese nur einfach und staune ----------------

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28.07.2004, 21:58 Uhr
taxgirl Posts: 24 Rang: Frischfleisch
| @LastNinja: Welches Exemplar von Frau hast Du denn da abgeschleppt? Klingt ja grauenvoll 
Aber so was solls ja geben, habe ich mir sagen lassen. Bin NATÜRLICH die rühmliche Ausnahme, was solche verbale Inkontinenz angeht!! 
"Laufbahn zum Mannwerden" ist eine sehr nette und inhaltvolle Umschreibung, suche schon verzweifelt nach einem weiblichen Pendant dazu; klasse Ausspruch jedenfalls!
Aber nun wollen wir mal lieber wieder über das schreiben, wozu wir hier sind:
Achtziger, seufz, war das schön... Damals konnte man fast alles im Radio ohne weitere Schäden hören, also alles auf gleicher Lautstärke und ohne ständig hektisch währende der Autofahrt (am besten noch mit zwei ununterbrochen quatschenden Kiddies im Fonds) den Sender zu wechseln, um nicht einen mentalen und Ohr-Schaden von der Mucke zu kriegen!
Naja, manches ist heute an akuteller Musik ja auch ganz o.k., vor 2-3 Jahren war es wesentlich schlimmer, da mußte man sich echt die Rosinen rauspicken und konnte eigentlich keinen aktuellen Sampler kaufen, ohne hinterher das schreckliche Gefühl zu haben, daß man mit 2 Singles besser bedient gewesen wäre. Schade ums Geld,aber daraus lernt man ja!!
Weiß nicht, ob das hier schon mal Thema war, aber seid Ihr eigentlich alle damals regelmäßig in Discos zum abhotten gegangen? War für mich, genauso wie Bravo-Lesen, absolut tabu (Jahrgang 40-Eltern!! und zweitgeborenes Mädchen), soll aber ja toll gewesen sein. Meine Erfahrungen diesbezüglich sind sehr viel neueren Datums, aber da war die Musik ja auch schon ne ganz andere!
Heute stehe ich eh mehr auf Kneipen (klar, Köln hat ja reichlich davon!) und rumhängen, schwaden (kölscher Ausdruck für "Über Gott und die Welt sinnieren" , dabei natürlich Leute jeden Alters beobachten und ablästern 
Prost zusammen und bis bald!
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28.07.2004, 22:26 Uhr
magic Posts: 1566 Rang: Geliebter der Königin
| *hust, ... räusper ...*
Ich weiß, das interessiert hier keine Sau mehr, aber ... es ging doch hier mal ums Laufen, oder ?
... was soll´s
Ejal ...
Die 80er waren schon toll, ... und dieses Forum ist es sowieso 
... is doch wahr ...
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29.07.2004, 11:27 Uhr
AtariMan Posts: 5376 Rang: Geliebter der Königin
| ok ok
dann schreib mal nen zwischenbericht und halt uns auf den neuesten stand,magic ----------------

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30.07.2004, 16:22 Uhr
magic Posts: 1566 Rang: Geliebter der Königin
| @atari
einen Zwischenbericht ? Ich hatte ein absolutes (natürlich nur rein persönliches) Highlight gestern: Bei Interesse hier lesen: http://laufen.sales-beratung.de/laufen/productssimple.html
... bin seitdem zum Dauer-Grinser mutiert ... 
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30.07.2004, 16:41 Uhr
Bobbi Posts: 1633 Rang: Berater
| @LN - tja, mit der Schüchternheit bist Du nicht alleine. Ich bin in im "wirkichen" Leben auch schüchtern (schon immer gewesen) und ziemlich auf den Mund gefallen, auch wenn das vielleicht hier im Forum ganz anders aussieht. 
@taxgirl - na, da gratulier ich Dir ja dazu, dass Du wenigstens den Versuch unternommen hast, Deinen Mann beim Jogging zu begleiten. Mein Mann würde nie mit mir rausgehen und laufen. Sport ist einfach nicht sein Ding. Im Militär hat er's zwangsweise machen müssen, aber seit er da raus ist, macht er nix mehr in Sachen Fitness. Ein Spaziergang ist schon eine Weltsensation Es ist halt nicht jedermann's Sache, sich für Sport zu begeistern. 
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30.07.2004, 19:33 Uhr
AtariMan Posts: 5376 Rang: Geliebter der Königin
| aber es gibt doch noch andere Sportarten, versuchst du ihn denn mal dazu zu bringen sich zu bewegen?? ----------------

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30.07.2004, 19:37 Uhr
AtariMan Posts: 5376 Rang: Geliebter der Königin
| tolle leistung magic, wirklich ----------------

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30.07.2004, 20:11 Uhr
LastNinja Posts: 1697 Rang: Geliebter der Königin

| Ist doch alles Lug und Betrug..
Nein, nicht dein Bericht @magic..
Ich meine meinen Schweinekörper...(ist doch wahr)
Vorgestern (Mittwoch) war ich nach vier Wochen Abstinenz mal wieder auf meiner "Hausstrecke" joggen..
in den drei Wochen Köln war ich genau zwei mal auf der Tartanbahn....(und habe mir mehr oder weniger einen abgebrochen..) waren wohl immer nur ca. 8-10 Runden (3,2-4 km)
Jedenfalls fühlte ich mich auf der Bahn nicht wohl.
Also vorgestern dann (ermutigt von deinem Bericht) dann hier in Berlin einmal um Block (das sind so 50 Min, KM-Anzahl keine Ahnung, nie gemessen)
Jedenfalls lief die Runde echt super:
Keine Schmerzen, genug Puste und dabei echt gut gefühlt...trotz vorherigen doppelten Nachtdienst (So. zu Mo, Mo. zu Die,) und Tagesdienst am Mittwoch (05.00-19.00 Uhr).
Ich war fit wie ein Turnschuh...
und heute???
Absoluter Einbruch...
und so ist es jedensmal..
ich verstehe das nicht..
da macht laufen in den seltenen Fällen Spaß..
@magic
man sagt ja, man so drei Mal die Wochen joggen gehen (besser vier Mal)..wie teilt man denn diese vier Mal ein??
jeden zweiten Tag?? oder wie??
Ich bin frustriert...
Gute Nacht! ----------------

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30.07.2004, 20:13 Uhr
Bobbi Posts: 1633 Rang: Berater
| ach klar @Atari, versucht habe ich schon vieles, ihn für irgendeinen Sport zu gewinnen. Wir hatten sogar schon mal inline-skates gekauft, aber nach einem Versuch standen sie dann rum und sammelten Staub (leider passten sie auch niemand anderem im Haus). Eine Radtour unternahmen wir auch, aber es scheint, dass es viel zu kräfteraubend ist, in die Pedale zu treten und wir mussten schon nach einer Viertelstunde wieder umkehren. Nach 'ner Zeit verliert man einfach das Interesse daran, den anderen zu etwas zu bewegen und man macht das, was einem gefällt halt alleine. Vielleicht nicht die optimalste Lösung, aber die einfachste und am wenigsten nervenaufreibendste 
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30.07.2004, 20:46 Uhr
magic Posts: 1566 Rang: Geliebter der Königin
| Tja, @LastNinja ... das sind relativ normale Leistungsschwankungen, abhängig natürlich von Wetter, Bodenbeschaffenheit und natürlich der Tagesform. Da kommt niemand drum herum.
Was deine Frage nach meiner Einteilung der Läufe angeht, so kann ich dir sagen das ich selbst noch nach der "optimalen" Abstimmung suche.
Nach etwas über 6 Monaten Erfahrungen fahre ich momentan am besten damit, 2 Einheiten morgens vor der Arbeit abzuleisten, die restlichen beiden an den Abenden. Natürlich klappt auch das nicht immer, gerade das morgendliche Laufen ist nicht jedermanns Sache. Ich habe mich lange dagegen gewehrt, aber mittlerweile habe ich Spass daran gefunden, die morgendliche Luft ist, je nach Strecke, einfach nur geil. Sowas von klar und rein, super. Das ist wie ne Sauerstoffdusche. Da fährt man echt gutgelaunt ins Büro (um sich dort die gute Laune wieder verderben zu lassen). Der erste KM beim Morgenlauf (eigentlich IMMER, aber ganz besonders beim Morgenlauf) ist jedesmal eine Katastrophe. Man fragt sich, warum tue ich mir das an ... und würde am liebsten wieder zurücklaufen und sich ins Bett legen. Danach geht es aber und wird immer besser. Versuch´s mal, auch wenn´s noch so schwer fällt. Danach kannst du wenigstens mitreden . Weiterer Vorteil des ML´s ist, ... DU HAST ES HINTER DIR ... brauchst dir am Abend keine Gedanken machen wo du noch die Stunde "rausschneidest". Meistens fallen dir tagsüber 2436 Ausreden ein, es NICHT zu tun.
Hmmm, einen Haken hat der ML. Stichwort Verdauung !! Da hatte ich echt ein paar besch .... Erlebnisse. Die Details erspare ich euch ...
Es ist nicht so einfach die richtige Abstimmung der Läufe zu finde. Im Mai bin ich einfach zu lang gelaufen ... bis zu 18 km. Das war für meinen schweren Körper (z.Glück mittlerweile schon etwas leichter) einfach zuviel und ich bekam Wadenprobleme die mich fast 3 Wochen Zwangspause kosteten.
Mittlerweile laufe ich meine besagten 4 Einheiten zwischen 8-12 KM und fahre ... Sorry ... ... laufe ganz gut damit.
Also, viel Erfolg beim verwerten der Erkenntnisse . Frag ruhig, wenn was ist. Ein Profi bin ich zwar nicht, aber einer der schon viele Fehler, besser gesagt Erfahrungen gesammelt hat. Die gebe ich gerne weiter !!!
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30.07.2004, 21:59 Uhr
LastNinja Posts: 1697 Rang: Geliebter der Königin

| Definier mal bitte "Einheiten"
Zwei Einheiten als ML??
Vier Einheiten á 8-12 Km
ist eine Einheit dann 8 Km??
Zwei Einheiten folglich 16Km?
Mhh..
Morgens laufen?
Finster...Hut ab..
ich brauche immer die Abendluft...welche so abgestanden riecht, als würde man unter einer Esso-Tankstelle stehen..
Nee..morgens beim besten Willen nicht..
ich bin doch Morgenmuffel....
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30.07.2004, 22:09 Uhr
magic Posts: 1566 Rang: Geliebter der Königin
| "Zwei Einheiten als ML?? "
Übersetzt: 2 Lauf(Einheiten) am morgen (in der Woche), also entweder Montags und Mittwochs, OK ?
ML also = Morgenlauf (war zu faul das auszuschreiben)
"Vier Einheiten á 8-12 Km "
Die Gesamtläufe der Woche, z.B.
Montags 8km
Mittwochs 12
Freitags 10
Sonntags 9
"ist eine Einheit dann 8 Km?? "
Nicht zwingend ... 
"Zwei Einheiten folglich 16Km?"
Häähhh ??
Sorry, mit der Zeit nimmt man ein wenig Fach-Chinesisch an, wobei ich alles andere als ein Profi bin. Trotzdem rutschen einem die Begriffe immer wieder mal raus.
Müßtest mal die richtigen Läufer hören, da verstehste gar nix mehr ... 
Noch Fragen ?
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30.07.2004, 22:11 Uhr
LastNinja Posts: 1697 Rang: Geliebter der Königin

| Ja,
wenn du morgens zwei Einheiten läufst..
wieviel ist das???
Zwei heißt für mich:
Du joggst, ....dann Pause....und gleich ne Einheit hinterher...
ich sollte schlafen gehen 
ich raffe nix mehr...

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30.07.2004, 22:14 Uhr
magic Posts: 1566 Rang: Geliebter der Königin
| Schlaf schön 
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31.07.2004, 10:51 Uhr
Scribby Posts: 2687 Rang: Geliebter der Königin

| Oh Gott,...
ich glaub ich brauch jetzt auch mal eine 100ml Einheit Häagen-Dasz 
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bremen.de
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31.07.2004, 23:53 Uhr
Bobbi Posts: 1633 Rang: Berater
| @Scribby - ja, sowas bringt mich auch immer wieder in Schwung 
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01.08.2004, 18:30 Uhr
Catosicky Posts: 73 Rang: Steigbügel-Polierer
| @magic,
klasse idee mit dem marathon. ich selbst habe auch bereits 2 gelaufen ;-D
bin auch schreibtischtäter, und regelmäßiges laufen gehört seit jahren zu meinen "entspannungsübungen". einen marathon zu schaffen, ist ein riesiges gefühl, denn du gehst körperlich wie mental an absolute grenzbereiche.
und: laufen ist nicht nur für die fitness gut, sondern auch für die birne. das baut stress ab, macht den "kopf frei" und dank der erhöhten sauerstoff-zufuhr kann man klarer denken.
ich habe festgestellt, dass ich während des laufens die besten ideen entwickle. bevor ich heute schwierige/knifflige berufliche entscheidungen treffe, mache ich mich erst auf die socken ...
viele spaß beim training, tolle homepage! ich werde ein auge drauf werfen, ob du dich auch richtig quälst ;-D ----------------
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03.08.2004, 02:38 Uhr
AtariMan Posts: 5376 Rang: Geliebter der Königin
| ja wie wärs mit ner vorher/nacher galerie
oder ner doku soap  ----------------

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03.08.2004, 09:21 Uhr
Catosicky Posts: 73 Rang: Steigbügel-Polierer
| yo, ein filmischer gegenentwurf zu "supersize me" ;-D vor allem die depri- und schmerz-phasen ("heut keine lust zu laufen", blutige blasen an den füßen, durchgewetzte schmerzende brustwarzen) könnte man als reißer nehmen... ok, jetzt gehen die pferde durch *wieher* :-D ----------------
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03.08.2004, 11:05 Uhr
magic Posts: 1566 Rang: Geliebter der Königin
| Depri Phasen hatte ich bisher noch nicht. Natürlich war ich ziemlich sauer als ich im Juni verletzungsbedingt (Wadenprobleme durch Übertraining) mal 19 Tage (bisher längste Phase ohne Lauf) pausieren MUSSTE. Dazu kam mal ein Motivationsloch im Frühjahr, ich hatte Probleme mit der Umstellung von Winter auf Frühjahr ...
Momentan bin ich einer sehr guten Phase. 9 Läufe zwischen 8 und 10 KM in den letzten 13 Tagen belegen dies. Ich hab´richtig "Bock" !!
Das mit den Brustwarzen kann ich übrigens bestätigen, ebenso der berüchtigte "Wolf" den man sich schon mal läuft- Tja, da hilft halt die gute alte Vaseline ...
Vorher ... Nachher Fotos werden irgendwann auf der Homepage veröffentlicht. Dafür muß es aber erst einmal ein Nachher geben.
Daran arbeite ich ... 
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02.06.2005, 14:30 Uhr
magic Posts: 1566 Rang: Geliebter der Königin
| Tja, leider bin ich noch keinen Marathon gelaufen. Mein eigentliches Ziel in HH zu laufen wurde leider verfehlt.
Da die letzte Eintragung vom 3.8. datierte kurz mal im Telegrammstil wie es danach weiterging: September und Oktober 2004 waren immer noch sehr gute Laufmonate, im September lief ich ja auch noch den Kölner Brückenlauf (knapp 17 km) mit und war in einer sehr guten Verfassung. Ab November 2004 bis März 2005 wurden meine Trainingseinheiten von mal zu mal weniger. Ich war für ein Unternehmen in Wuppertal tätig, hatte duch die vielen Überstunden und enormen Fahrzeiten kaum noch Luft für mein Training. Im Februar handelte ich mir zusätzlich eine heftige und vor allem langwierige Dauererkältung ein. Da hatte ich bis Mitte April was davon. In dem Zeitraum fiel dann auch die Wiederaufnahme meiner Selbständigkeit. Da fehlte es mir dann wieder an Zeit ...
Ich bin auch in diesen Zeiten immer wieder mal gelaufen, habe weiter Buch geführt und kann zumindest behaupten, seit Januar 2004 keinen Monat "lauffrei" gewesen zu sein. Trotzdem war mein Zustand nicht Marathonwürdig und so liess ich HH sausen.
Im Mai habe ich nun mein Training wieder aktiviert, laufe nun immer mehr und könnte mir durchaus vorstellen, dieses oder nächstes Jahr vielleicht doch noch einen Marathon zu laufen.
Mal sehen wie es weitergeht ...
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24.09.2006, 17:47 Uhr
LastNinja Posts: 1697 Rang: Geliebter der Königin

| Hi Magic,
ich denke mal, Marathon oder speziell das Laufen muss jemanden auch in den Genen liegen.
Mhhh..
mein Kollege:
27 Jahre, ziemlich klein für sein Alter, unförmige Figur (eher hager aber nen großen Hintern für den Rest vom Körper) und jetzt kommts:
Kettenraucher vom Herrn (immer selbstdreht ohne Filter) und auch ansonsten achtet der Null auf seine Ernährung.
Hin und wieder mal gejoggt, aber nur just for fun.
Er hatte im Winter die Idee beim diesjährigen Marathon mitzulaufen.
Zum ersten Mal und just for fun.
Er hat mich sogar noch gefragt, ob ich mitmachen möchte (har har, Spitzenwitz)..
Tja...was soll ich sagen
hier sein frisches Ergebnis..

Respekt irgendwie..
aber was sagt uns das?
es muss an der Veranlagung liegen.
Ich bekomme ab ner Stunde schon langsam Rückenschmerzen (außer im Wald, da gehts locker bis 90 Min)
Allerdings merke ich auch irgendwann meine Knie.
Mit 27 Jahren war das bei mir auch nicht anders.
Was machen deine Bemühungen, oder hast du das Projekt schon an den Nagel gehängt?
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02.10.2006, 11:25 Uhr
magic Posts: 1566 Rang: Geliebter der Königin
| Machen wir´s kurz.
Seitdem ich die Expansion meiner Firma voran getrieben habe, laufe ich nur noch sehr, sehr selten. Vielleicht 1x pro Monat ... und dann auch nicht sehr weit (zwischen 5 und 8 km).
Klar, ich habe wirklich weniger Zeit. Aber ich könnte sie mir nehmen, dafür fehlt mir momentan die "mentale" Bereitschaft.
Deswegen ist mein damaliges Ziel in weite Ferne gerückt. Mein neues Ziel heißt: Aufbau einer eigenen beruflichen Existenz ... und das ist mindestens genau so anstrengend wie ein Marathontraining.
Irgendwann ... irgendwann werde ich meinen Marathon laufen. Joschka Fischer war ja auch schon über 50 als er es tat. Ich hoffe, ich schaffe es früher.
Aktuell habe ich mir aber gerade wieder die Vorgabe gegeben, mindestens 2x die Woche zu laufen. Morgen geht´s los damit.
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28.08.2009, 22:24 Uhr
LastNinja Posts: 1697 Rang: Geliebter der Königin

| August 2009:
Ich laufe jetzt wieder...
Angefangen im späten Frühling...
mehr schlecht als recht...
Knieprobleme und irgendwie motivationslos...
Irgendwann festgestellt, dass Asphalt für mich doch die bessere Wahl ist, als Schotter und Wald/Wiesenboden.....keine Knieprobleme mehr..
Bin jetzt nach langer Demotivationsphasen (bin halt kein Läufertyp) wieder bei 10 km in unter einer Stunde angekommen. Genau sind es 10,6 km (einmal um den Pudding) in 58 Minuten...
Na ja....das mal nur am Rande..
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